شکلات به کاهش وزن کمک می کند

طبق مطالعه جدید منتشر شده در Archives of Internal Medicine ، مصرف منظم و متوسط ​​شکلات می تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، سان دیگو ، داده های مربوط به رژیم غذایی ، کالری دریافتی و شاخص توده بدن (BMI) نزدیک به 1000 نفر را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در مطالعه از 20 تا 85 سال سن داشتند ، به طور متوسط ​​هفته ای دو بار شکلات مصرف می کردند و دارای اضافه وزن بودند (BMI-28).

نتایج نشان می دهد که در افرادی که پنج بار در هفته شکلات مصرف می کنند ، شاخص توده بدنی کمتری نسبت به افرادی که به ندرت شکلات مصرف می کنند ، دارند.

محققان متذکر می شوند که آنچه مهم است این است که افراد هر چند وقت یکبار شکلات می خورند ، نه میزان مصرف آن.

مطالعات قبلی نشان داده بود که شکلات به دلیل آنتی اکسیدان های موجود ، به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند.

کارشناسان توصیه می کنند مقدار زیادی شکلات مصرف نکنید ، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی اشباع و شکر است.

[ بازدید : 73 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]