کولو نیوز

قرص های جلوگیری از بارداری به طور گسترده توسط خانم ها برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده می شود. از هر 5 زن 4 زن در دوره ای از زندگی خود از داروهای ضد بارداری استفاده کرده اند. اما اکنون یک مطالعه جدید در ایالات متحده نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از داروهای ضد بارداری خوراکی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به گلوکوم را افزایش می دهد.

جهت مطالعه منبع این جا را کلیک کنید.

این مطالعه بیش از 3000 زن بالای 40 سال را انجام داده است که پرسشنامه هایی را در مورد بینایی و عملکردهای تولید مثل خود تکمیل کرده و تحت معاینه چشم قرار گرفته اند. محققان پس از معاینات دریافتند زنانی که بیش از سه سال از داروهای ضد بارداری استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به گلوکوم قرار دارند. طبق آمار ، گلوکوم 1-2٪ از زنان میانسال را تحت تأثیر قرار می دهد.

محققان ادعا نمی کنند که وسایل پیشگیری از بارداری تنها عاملی است که در ایجاد گلوکوم تأثیر می گذارد ، اما استفاده طولانی مدت از آنها به طور قابل توجهی خطر را افزایش می دهد ، به خصوص اگر عوامل خطر دیگری مانند موارد گلوکوم در خانواده و پیری نیز وجود داشته باشد.

محققان به زنانی که قصد استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی را دارند توصیه می کنند که از مزایا و معایب خود مطلع شوند. پیشگیری از بارداری علاوه بر افزایش خطر ابتلا به گلوكوم ، خطر حمله قلبی ، لخته شدن خون و سكته مغزی را نیز افزایش می دهد.

برای دختران جوان و زنان در سن باروری ، داروهای ضد بارداری یکی از روشهای اصلی جلوگیری از بارداری ناخواسته است. بنابراین ، زنان جوان که از داروهای ضد بارداری استفاده می کنند نباید فقط بر اساس این مطالعه و نه قبل از مشورت با یک متخصص ، این داروها را قطع کنند. این مطالعه این امکان را برای سایر دانشمندان فراهم می کند تا ارتباط بین پیشگیری از بارداری و گلوکوم را بیشتر کشف کنند تا بتوان توصیه های مربوطه را ارائه داد.

[ بازدید : 47 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

دیابت به دلیل ترشح ناکافی هورمون انسولین توسط پانکراس یا اختلال در عملکرد آن ، یک بیماری مزمن است . درمان دیابت شامل استراتژی های تغییر سبک زندگی ، به ویژه رژیم غذایی و دارو یا تزریق انسولین است. با این حال ، برخی از گیاهان و ادویه ها نیز در کنترل سطح قند خون موثر بوده و می توانند به کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی کمک کنند.

رایج ترین ادویه ها و گیاهانی که می توانند به کنترل دیابت کمک کنند عبارتند از:

آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی است که کاربردهای زیادی دارد و قرن ها در طب جایگزین از آن استفاده می شده است. بسیاری از افراد از این گیاه برای بهبود ظاهر پوست استفاده می کنند ، اما همچنین می تواند در کاهش روند پیشرفت دیابت نیز مفید باشد.دلیل اصلی این اثر آلوئه محتوای بالای آنتی اکسیدان است. با افزودن آب آن به اسموتی ها و سایر نوشیدنی هایی که تهیه می کنید یا مکمل های غذایی حاوی آن می توانید از خواص مفید آلوئه بهره ببرید.

فواید عرق بهار نارنج نیز می تواند همچون داروهای گیاهی عمل کند و بسیار برای شما خرسند کننده باشد.

دارچین

دارچین ادویه ای است که بوی بسیار مشخص و مطبوعی دارد. اغلب به کیک ، نوشیدنی و غذاهای دیگر اضافه می شود. دارچین طعم شیرین طبیعی دارد و می توان به جای شکر به نوشیدنی ها اضافه کرد و طعم دلپذیر و کمی شیرینی به آنها داد. این یکی از دلایلی است که دارچین به افراد دیابتی نوع 2 توصیه می شود زیرا می تواند جایگزین قند در نوشیدنی ها شود. علاوه بر این ، شواهد و مدارکی در ادبیات علمی وجود دارد که مصرف دارچین کنترل سطح قند خون ، فشار خون و هضم غذا را بهبود می بخشد.

خار شیر

قرن هاست که مردم از خار شیر برای درمان انواع بیماری ها استفاده می کنند و به خصوص برای کبد مفید است. ماده اصلی در خار خار سیلیمارین است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. همین خواص است که این گیاه را در دیابت مفید می کند. با این حال ، داده های بیشتری برای حمایت از استفاده از آن در بیماران دیابتی مورد نیاز است.

زغال اخته

شنبلیله و به طور خاص دانه های آن نیز می توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. این دانه ها حاوی فیبر و مواد شیمیایی هستند که باعث کاهش سرعت کربوهیدرات موجود در غذاها و در نتیجه جذب قند می شوند. همچنین برخی مطالعات در مورد این احتمال وجود دارد که شنبلیله می تواند به جلوگیری از دیابت نیز کمک کند. شنبلیله را می توان به صورت دانه ای تهیه کرد تا به وعده های غذایی شما اضافه شود یا به صورت مکمل غذایی.

زنجبیل

زنجبیل گیاه دیگری است که قرن ها در پزشکی از آن استفاده می شده است. اغلب افراد از آن برای درمان مشکلات گوارشی و التهابی استفاده می کنند. در سالهای اخیر ، احتمال وجود زنجبیل در کاهش سطح قند خون بدون تأثیر بر سطح ایزولین خون ، مورد بحث قرار گرفته است. با این حال ، شواهد بیشتری برای تأیید این اثر مثبت زنجبیل مورد نیاز است.

منبع :

[ بازدید : 64 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

انزال زودرس حرکتی است که اندکی پس از نفوذ رخ می دهد و مورد نظر مرد نیست. این یکی از شایع ترین شرایط در مردان است ، به همین دلیل آنها از یک متخصص کمک می گیرند. در حالی که انزال زودرس به ندرت و ناسازگار اتفاق می افتد ، اما این نباید مرد را نگران کند. اما اگر انزال در یک بیمار معین به طور منظم زودرس باشد ، مشاوره با یک متخصص ضروری است. از هر 3 نفر 1 نفر از انزال زودرس شکایت دارد.

در این مطلب از سایت همسرتایم قصد داریم به درمان انزال زودرس اشاره کنیم

دلایل انزال زودرس چیست؟

علت دقیق انزال زودرس مشخص نیست. پیش از این ، تصور می شد که این مشکل صرفاً روانشناختی است ، اما اخیراً مشخص شده است که این بیماری در اثر عملکرد ترکیبی عوامل روانی و بیولوژیکی ایجاد می شود.

دلایل روانشناختی

- نگرانی در مورد توانایی های جنسی - این اغلب یکی از دلایل اصلی انزال زودرس است. صحبت با شریک زندگی خود می تواند در حل مشکل کمک کند. سعی کنید قبل از برقراری رابطه جنسی آرام باشید و متوجه خواهید شد که چگونه مشکل به خودی خود برطرف می شود.

- مشکلات در روابط بین شرکا - اگر به دلیل اختلاف یا سو mis تفاهم بین شرکا تنش وجود داشته باشد ، این امر می تواند بر زندگی جنسی و عملکرد مرد در هنگام رابطه جنسی نیز تأثیر بگذارد

علل بیولوژیکی

- تغییر در سطح هورمون ها ؛

- فعالیت غیر عادی سیستم انزال رفلکس ؛

- مشکلات تیروئید ؛

- التهاب پروستات یا مجرای ادرار.

برای جلوگیری از انزال زودرس چه کاری می توانید انجام دهید؟

اگر احساس می کنید که در ابتدا سطح تحریک در هنگام رابطه جنسی به شدت افزایش می یابد و به اوج لذت جنسی نزدیک می شوید ، نفس عمیق بکشید و به فکر چیز دیگری باشید ، احتمالاً چیزی که شما را خسته کند. وقتی تحریک فروکش کرد ، می توانید رابطه جنسی را ادامه دهید.

اگر احساس می کنید که به اوج لذت جنسی رسیده اید ، آلت تناسلی مرد را از شریک زندگی خود بردارید و مدتی همینطور بمانید تا زمانی که احساس کنید آرامتر هستید. با شروع و توقف رابطه جنسی ، می توانید مدت زمان انزال را طولانی کنید.

برای جلوگیری از انزال زودرس می توان از کرم های ضد حساسیت استفاده کرد که روی نوک آلت تناسلی مالیده می شوند و به عنوان بی حس کننده موضعی عمل می کنند. کاندوم های ضخیم تر همچنین می توانند حساسیت آلت تناسلی مرد را کاهش دهند و در نتیجه زمان انزال را طولانی کنند.

[ بازدید : 94 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

دررفتگی درپوش (تجمع کشکک - کشش کشکک) می تواند با حرکات پیچشی ناگهانی رخ دهد. درپوش زانو به پهلو و بالا حرکت می کند. این مطلب از سایت همسرتایم شما را به آناتومی کلاه زانو آشنا می کند.

آناتومی کلاه زانو چیست؟

کشکک استخوان سزاموئید است که در تاندون عضله چهار سر ران قرار دارد. سطح قدامی درب محدب و خشن است و سطح خلفی آن (سطح مفصلی - facies articularis) صاف و روی استخوان ران قرار دارد.

درپوش با سطح خلفی خود در ساخت مفصل زانو شرکت می کند و سطح قدامی آن در خارج حفره مفصل است. از نظر مکانیک مفصل اهمیتی ندارد ، بلکه فقط به منظور افزایش زاویه اتصال عضلات چهار سر ران به درشت بزرگ است.

تاندون چهار سر ران از هر طرف درپوش را پوشانده و به سمت پایین ادامه دارد و به استخوان درشت نی می رسد. به این انتهای تاندون رباط رباط گفته می شود. کشکک ، که باعث تقویت سطح قدامی کپسول مفصل می شود. زیر لگ استخوان کشکک دارای بافت چربی - بدن چربی infrapatellar - بدن adiposum infrapatellare است.

در دو طرف کلاه دو اتصال صاف وجود دارد که از آن به کندیل بیرونی و داخلی استخوان درشت نی منتهی می شود. آنها درپوش را متصل کرده و از حرکت آن به کنار جلوگیری می کنند.

اینها عبارتند از: اتصال حمایت کننده داخلی درب (retinaculum patellae mediale) و اتصال حمایت کننده خارجی درب (retinaculum patellae laterale).

انواع زیر را از تجربیات کشکک متمایز می کنید:

تجمل مادرزادی درپوش

دررفتگی مادرزادی کشکک یک وضعیت نادر است که در آن کلاه زانو به طور مداوم جابجا می شود. می تواند بعد از تولد ظاهر شود یا بعداً ایجاد شود. این معمولاً هنگام راه رفتن کودک تشخیص داده می شود. انقباض خم شدن زانو ، کلاهک جابجا شده ، تغییر شکل والگوس زانو (genu valgus) ، انحنای تیبیا به سمت خارج ایجاد می شود.

دررفتگی مادرزادی درپوش به طور جداگانه یا در برخی سندرم ها مانند سندرم داون ، آرتروگریپوز ، سندرم ناخن-کشکک و سایر موارد رخ می دهد. برای اصلاح آن غالباً به درمان جراحی نیاز است.

دررفتگی عادی درب

در صورت دررفتگی عادی ، درپوش با هر خم شدن مفصل زانو از جا در می آید و در حین کشش خود به خود به جای طبیعی خود برمی گردد. این معمولاً پس از شروع راه رفتن کودک ظاهر می شود و در بیشتر موارد در صورت عدم درد به خوبی تحمل می شود. درمان عملی است.

دررفتگی ضربه ای کشکک

درب در بیشتر مواقع با یک حرکت پیچشی پیچ خورده ، با زانویی کمی خمیده ، جابجا می شود. کمتر معمولاً با ضربه مستقیم به درب اتفاق می افتد. دررفتگی ممکن است همراه با پارگی شبکیه داخلی باشد (اتصال حمایت کننده داخلی درپوش). این در نوجوانی خصوصاً در دختران شایع است ، زیرا مفاصل شلتری دارند.

گاهی اوقات کشکک خود بلافاصله تنظیم می شود. به زودی پس از آسیب ، زانو متورم است ، ممکن است در مفصل خون وجود داشته باشد (هم آرتروز). فشار به دلیل پارگی شبکیه داخلی باعث ایجاد درد در داخل کلاه می شود.

در اشعه ایکس همآتروز ، گاهی اوقات با سطح چربی شناور مشاهده می شود. همچنین ممکن است شکستگی استخوان استخوان از ناحیه داخلی کشکک وجود داشته باشد.

در بعضی از بیماران ، کشکک ممکن است با جراحات جزئی جابجا شود. در این حالت صحبت از دررفتگی مکرر درب است.

درمان دررفتگی درب ضربه ای چیست؟

در صورت دررفتگی خفیف ، درمان محافظه کارانه انجام می شود - تنظیم کلاهک و بی حرکتی گچ اندام با آتل به مدت سه هفته. توانبخشی زودهنگام فعال توصیه می شود.

در صورت دررفتگی شدیدتر کشکک ، درمان جراحی انجام می شود. در صورت پارگی شبکیه ، ترمیم جراحی آن انجام می شود. در صورت وجود هم آرتروز ، خون باید از مفصل زانو تخلیه شود. اگر شکستگی استخوان استخوان از طریق رادیولوژی تشخیص داده شود ، باید به قطعه جدا شده توجه شود. قطعات بزرگ باید قرار داده و ثابت شوند ، در حالی که قطعات کوچک باید برداشته شوند.

اگر درپوش بیش از سه بار جابجا شده باشد ، یک عمل تثبیت توصیه می شود.

[ بازدید : 70 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت پوست و زیبایی آن ضروری است.
مفیدترین غذاها برای پوست زیبا عبارتند از:

سبزیجات
- گوجه فرنگی: سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است که باعث کاهش آسیب سلول های پوست توسط رادیکال های آزاد ، پیری پوست و ایجاد چین و چروک ها را کند می کند.

- سبزیجات نارنجی و قرمز (هویج ، فلفل قرمز): سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود ، خشکی پوست را کاهش می دهد و ظاهر جوانتری به آن می بخشد.

- سبزیجات برگ سبز (اسفناج): حاوی ویتامین A است که به تشکیل سلول های جدید و از بین بردن سلول های قدیمی کمک می کند ، از پیری زودرس جلوگیری می کند. از ویتامین A برای درمان آکنه استفاده می شود.

میوه
- آووکادو: منبع خوبی از بیوتین است. از پوست در برابر ترک و خشکی محافظت می کند. همچنین حاوی ویتامین E است که به خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

- مرکبات (لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال): سرشار از ویتامین C ، که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. کلاژن یک ماده پروتئینی است که ساختار پوست را تشکیل می دهد و برای کشش و استحکام آن ضروری است. ویتامین C باعث کاهش سرعت چین و چروک می شود و اثر ضد التهابی دارد.

غلات کامل
حاوی بیوتین هستند که در متابولیسم چربی نقش دارد و از پوست در برابر خشکی محافظت می کند.
برای دریافت مقدار مناسب کربوهیدرات ، توصیه می شود غلات سبوس دار مصرف کنید ، نه آردهای تصفیه شده سفید ، که به ایجاد آکنه کمک می کنند.

آجیل
برخی از مغزها مانند بادام و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث صاف و روشن شدن پوست می شوند.
آجیل ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین E هستند که از پوست در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند و پیری پوست را کند می کند. ویتامین E رطوبت پوست را ایجاد می کند و ظاهر جوان تری به آن می بخشد.

غذاهای دریایی غذاهای دریایی
مانند صدف ، ماهی ، خرچنگ سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند. آنها از پوست در برابر خشک شدن و التهاب محافظت می کنند. آنها گردش خون را بهبود می بخشند ، که یک عامل مهم برای سلامت پوست است.

از اینکه زمان ارزشمندتان را به خواندن این مطلب از سایت همسر تایم اختصاص دادید، متشکریم

[ بازدید : 78 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

احتمالاً می دانید که حتی ساده ترین فعالیت بدنی مانند راه رفتن نیز می تواند به شما کمک کند تا چند پوند اضافی از دست بدهید. در یک ساعت پیاده روی می توانید تقریباً 400 کالری بسوزانید. علاوه بر این ، این فعالیت بدنی می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر خلق و خوی شما بگذارد و می تواند عادات غذایی شما را در مسیر درست تحت تأثیر قرار دهد. در اینجا برخی از اثرات مفیدی که پیاده روی بر روی بدن شما می گذارد و به شما در کاهش وزن کمک می کند ذکر شده است:

کمتر بین روزها روزه بگیرید

پیاده روی به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید ، و این باعث می شود در هنگام احساس گرسنگی از خوردن غذای ناخواسته در بین وعده های غذایی خودداری کنید. مانند هر فعالیت بدنی ، راه رفتن در بدن میزان هورمون های شادی - اندورفین - را افزایش می دهد. این هورمون ها هستند که می توانند به کاهش دوره های گرسنگی شدید کمک کنند که بسیاری از ما بین وعده های غذایی یا در ساعات پایانی تجربه می کنیم.

خواب را بهبود می بخشد

بی خوابی یکی از عوامل اصلی منجر به چاقی است. دانشمندان نشان داده اند که در بدن افرادی که خواب کافی ندارند ، سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری است کاهش می یابد ، اما سطح هورمون گرلین که اشتها را تحریک می کند ، افزایش می یابد . پس از ذکر این واقعیت ، تعجب آور نیست که در یک مطالعه اخیر ، دانشمندان دریافته اند که افرادی که کمتر از 5 ساعت در روز می خوابند ، 15٪ از افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ، سنگین تر هستند. حداقل 7 ساعت خواب در روز فراهم می کنند.

از شما در هنگام غذا خوردن در شب محافظت می کند

بسیاری از ما اشتباه می کنیم که تقریباً تمام روز چیزی نمی خوریم و بعد شام را می گیریم و همه شب همه چیز را می خوریم بدون اینکه حتی بفهمیم که هستیم. دانشمندان دریافته اند افرادی که بعد از یک ساعت از ساعت 7 عصر به مدت یک هفته چیزی مصرف نمی کنند ، تقریباً نیم کیلوگرم از وزن خود را کم کرده اند ، برخلاف کسانی که عادت به خوردن غذا را بعد از این ساعت ترک نکرده اند. توصیه دیگر متخصصان تغذیه این است که عصر بعد از شام قدم بزنید تا خطر خوردن بعد از آن بیشتر شود.

خطر خوردن در شرایط استرس را کاهش می دهد

آیا تا به حال به دنبال یک بسته تراشه در هنگام استرس هستید. به جای این کار ، هر کاری را که انجام می دهید چند دقیقه بگذارید و قدم بزنید. یک مطالعه سوئدی نشان داد افرادی که در مطب کار می کنند و 30 دقیقه بعد از ناهار پیاده روی می کنند گزارش می دهند که تا پایان روز بسیار آرام تر و قادر به کار هستند. اگر نمی توانید 30 دقیقه وقت بگذارید ، 15 دقیقه برای تجربه این اثر مثبت پیاده روی کافی است.

به شما کمک می کند تا در جهت مثبت فکر کنید

وقتی راه می روید ، کار خوبی برای بدن خود انجام می دهید. این بیانگر اراده و عزم شما برای داشتن احساس بهتر و سالم تر است. حتی پس از یک پیاده روی کوتاه در پارک ، می توانید انگیزه بیشتری برای تغذیه سالم و مراقبت از بدن خود داشته باشید.

[ بازدید : 82 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

ارگاسم خشک زمانی است که تولید منی در طی ارگاسم اتفاق نیفتد. انزال ارگاسم نیز نامیده می شود. این نوعی انزال است - وضعیتی که در آن مردان حتی اگر نعوظ طبیعی داشته باشند نمی توانند انزال کنند.

بسته به علت ، ارگاسم خشک می تواند یک وضعیت موقتی یا دائمی باشد.

دلایل ارگاسم خشک چیست؟

اغلب اوقات ، ارگاسم خشک پس از جراحی مثانه یا پروستات اتفاق می افتد که به عضلات یا اعصابی که در انزال نقش دارند آسیب می رساند. به عنوان مثال ، پس از پروستاتکتومی رادیکال به دلیل سرطان پروستات ، ارگاسم خشک دائمی رخ می دهد.

سایر دلایل ارگاسم خشک عبارتند از:

ارگاسم چندگانه - دریافت ارگاسم های متعدد در یک دوره کوتاه در مردان جوان می تواند باعث ارگاسم خشک شود. بدن برای تکمیل اسپرم به زمان نیاز دارد.
آسیب عصبی در دیابت ، مولتیپل اسکلروزیس ، آسیب های ستون فقرات
انسداد مجاری دفع
سطح تستوسترون پایین
مصرف برخی داروها
رادیوتراپی در لگن.
استرس و سایر علل روانشناختی نیز ممکن است نقش داشته باشد ، اما موقتی است.

ارگاسم خشک را باید از انزال رتروگراد تشخیص داد . در انزال مجدد ، عملکرد اسفنکتر گردن مثانه مختل می شود و در هنگام انزال باز می ماند. اسپرم از مجرای ادرار وارد مثانه می شود و در نتیجه در هنگام ارگاسم هیچ گونه منی آزاد نمی شود. اما هنگام دفع ادرار بعد از رابطه جنسی ، ملاحظه می شود كه ادرار كدرتر است زیرا حاوی منی است.

عواقب ارگاسم خشک چیست؟

از آنجا که بیشتر مردان از ارگاسم لذت می برند ، عدم انزال اغلب برای آنها مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال ، یک ارگاسم خشک می تواند تعدادی از مشکلات روانی را در برخی از مردان ایجاد کند. ممکن است باعث ایجاد احساس ناراحتی و شرم در یک مرد شود ، او را وادار به پرهیز از رابطه جنسی کند و منجر به کاهش میل جنسی شود. همچنین می تواند بر توانایی تولید مثل مرد تأثیر بگذارد. اگرچه تصور به طور طبیعی ممکن نیست ، اما گزینه های دیگری برای استخراج اسپرم و لقاح مصنوعی وجود دارد.

چگونه ارگاسم خشک تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص ارگاسم خشک ، داده های آنامز برای دارو ، برای انجام عمل های جراحی ، و همچنین معاینه فیزیکی آلت تناسلی ، بیضه ها ، راست روده مهم است. ادرار برای وجود منی بعد از ارگاسم بررسی می شود.

برای تعیین علت کمبود اسپرم در زمان ارگاسم ، آزمایشات اضافی لازم است.

درمان ارگاسم خشک چیست؟

درمان ارگاسم خشک هدف آن تعیین علت و از بین بردن آن در صورت امکان است. به عنوان مثال ، اگر به دلیل مصرف دارو باشد ، پس از قطع مصرف آن ، توانایی انزال بازیابی می شود. اگر علت آن استرس یا یک مشکل روانی باشد ، در این صورت مشاوره با یک روانشناس می تواند به شما کمک کند. در صورت انزال رتروگراد ، درمان پزشکی انجام می شود. ارگاسم خشک حاصل از جراحی قابل درمان نیست.

[ بازدید : 69 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

طبق مطالعه جدید منتشر شده در Archives of Internal Medicine ، مصرف منظم و متوسط ​​شکلات می تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، سان دیگو ، داده های مربوط به رژیم غذایی ، کالری دریافتی و شاخص توده بدن (BMI) نزدیک به 1000 نفر را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در مطالعه از 20 تا 85 سال سن داشتند ، به طور متوسط ​​هفته ای دو بار شکلات مصرف می کردند و دارای اضافه وزن بودند (BMI-28).

نتایج نشان می دهد که در افرادی که پنج بار در هفته شکلات مصرف می کنند ، شاخص توده بدنی کمتری نسبت به افرادی که به ندرت شکلات مصرف می کنند ، دارند.

محققان متذکر می شوند که آنچه مهم است این است که افراد هر چند وقت یکبار شکلات می خورند ، نه میزان مصرف آن.

مطالعات قبلی نشان داده بود که شکلات به دلیل آنتی اکسیدان های موجود ، به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند.

کارشناسان توصیه می کنند مقدار زیادی شکلات مصرف نکنید ، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی اشباع و شکر است.

[ بازدید : 73 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

چاقی به یک مشکل جهانی تبدیل شده است. هر پوند اضافی شما را در معرض خطر برخی بیماری های به خصوص خطرناک مانند دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی عروقی ، سرطان قرار می دهد. این یکی از دلایلی است که اخیراً به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است که چه افرادی می توانند برای کاهش وزن اقدام به اضافه وزن کنند. چای می تواند آرامش روحی و روانی به شما دهد که در این مطلب که برگفته از سایت همسر تایم است به آن اشاره می کنیم.

یکی از اولین و مهمترین اقداماتی که باید انجام دهید ، شروع به تغذیه سالم و متعادل و ورزش هرچه بیشتر است. علاوه بر رژیم و ورزش ، برخی اقدامات اضافی می تواند به شما کمک کند تا به هدف نهایی خود برسید ، مانند نوشیدن چای.

میلیون ها نفر در سراسر جهان هر روز چای های مختلفی مصرف می کنند. چای به طور سنتی حاوی تعدادی ماده سالم به نام فلاونوئیدها است. معروف است که فلاونوئیدها به مبارزه با التهاب و کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.

علاوه بر فلاونوئیدها ، چای حاوی مواد دیگری به نام کاتچین است که تصور می شود سرعت سوخت و ساز و تجزیه سریع چربی ها را افزایش می دهد. برخی از انواع چای حاوی کافئین نیز هستند. باعث سوختن سریع کالری می شود. تصور می شود که ترکیب دو ماده ذکر شده در بالا در چای به سهولت کاهش وزن کمک می کند. در اینجا برخی از چای های توصیه شده توسط متخصصان برای نوشیدن اگر تصمیم دارید چند کیلوگرم وزن کم کنید ، آورده شده است:

چای سبز

هنگامی که ما در مورد چای لاغری صحبت می کنیم ، البته پیشرو در این گروه چای سبز است. بیشترین غلظت کاتچین را دارد و همچنین می تواند آنتی اکسیدان های زیادی را برای بدن شما فراهم کند.

چای نعنا

نعناع به طور طبیعی اشتها را سرکوب می کند ، بنابراین چای موجود در این گیاه مخصوصاً برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند مناسب است. نوشیدن چای نعناع بین وعده های غذایی باعث کاهش دوره های گرسنگی می شود. به این ترتیب از خود در برابر پرخوری محافظت خواهید کرد. یکی دیگر از خواص مفید نعناع این است که به سهولت هضم غذا کمک می کند.

چای سفید

چای سفید غنی ترین چای آنتی اکسیدان است و دانشمندان ادعا می کنند که از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند. علاوه بر این ، وجود کافئین در آن به سرعت متابولیسم کمک می کند. چای سفید شیرینی طبیعی دارد و هنگام نوشیدن آن نیازی به افزودن شیرین کننده نخواهید داشت.

رویبوس

چای رویبوس می تواند به شما در حفظ شکل خوب کمک کند. این ماده حاوی فلاونوئید آسپالاتین است که اعتقاد بر این است که به کاهش سطح استرس در بدن کمک می کند. همانطور که احتمالاً می دانید ، استرس عمدتا به دلیل دوره های گرسنگی شدیدی است که هر از گاهی تجربه می کنیم. همچنین گفته می شود چای رویبوس روند پیری را کند کرده و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

بابونه

چای بابونه تجزیه چربی ها را تحریک می کند. علاوه بر این ، دارای خاصیت سم زدایی و ادرار آور است ، که می تواند به شما کمک کند از شر سموم مضر و محصولات غیر ضروری خلاص شوید.

منابع :

همسرتایم

healthline

[ بازدید : 71 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

بارداری با لقاح تخمک آغاز می شود. تخمک به طور معمول در پوشش رحم کاشته می شود ، اما مواردی وجود دارد که خارج از رحم کاشته می شود. در این حالت ، این یک بارداری خارج رحمی است.

غالباً ، در حاملگی خارج رحمی ، تخمک در یکی از دو لوله رحمی کاشته می شود که آن را از تخمدان ها به رحم منتقل می کند. علاوه بر لوله های رحمی ، تخمک بارور شده می تواند در حفره صفاقی یا کانال دهانه رحم لانه کند. علائم بارداری خارج رحمی معمولاً حدود 2 هفته پس از چرخه مورد انتظار شروع می شود.

چه نوع حاملگی های خارج رحمی وجود دارد؟

حاملگی لوله ای - تخمک بارور شده در پوشش لوله های رحمی کاشته می شود که عملکرد انتقال تخمک از تخمدان ها به رحم را دارد. لوله ها چین های زیادی دارند که از رسیدن تخمک به رحم جلوگیری می کنند ، در این صورت در یکی از آنها باقی می ماند و در آنجا رشد و نمو جنین آغاز می شود. معمولاً با رشد جنین ، لوله رحم پاره می شود و بارداری زودرس خاتمه می یابد.

حاملگی تخمدان - این یک نوع بسیار نادر از حاملگی خارج رحمی است که در آن لقاح تخمک در حفره صفاقی انجام می شود و در یکی از تخمدان ها کاشته می شود. در نتیجه ، خونریزی شدید رخ می دهد ، که می تواند زندگی زن را به خطر بیندازد.

حاملگی داخل شکمی - در این حالت تخمک بار دیگر در حفره صفاقی بارور شده و در برخی از قسمت های حفره صفاقی کاشته می شود. این نوع از حاملگی خارج رحمی می تواند قبل از تشخیص قابل توجهی پیشرفت کند. معمولاً در حدود 16-20 هفته بارداری باز می شود. چندین مورد از بارداری فرسوده داخل شکمی گزارش شده است.

حاملگی دهانه رحم - در این نوع حاملگی خارج رحمی ، تخمک در کانال دهانه رحم بارور شده و رشد خود را در آنجا آغاز می کند. جنین توسط بافتهای کانال گردنی قابل تغذیه نیست و متعاقباً خونریزی اتفاق می افتد و بارداری خاتمه می یابد.

حاملگی هتروتوپیک - در موارد نادر ، ممکن است دو تخمک به طور هم زمان بارور شوند ، یکی در رحم کاشته می شود و دیگری در ساختاری خارج از رحم. معمولاً بارداری خارج از رحم ابتدا به دلیل درد همراه تشخیص داده می شود و متعاقباً می توان حاملگی داخل رحمی را تشخیص داد و پس از خاتمه حاملگی خارج رحمی ممکن است رویان حفظ شود.

موارد حاملگی خارج رحمی بیشتر در خانم ها دیده می شود ، سابقه بیماری لوله رحمی ، حاملگی خارج رحمی قبلی و کمک به تولید مثل. حاملگی خارج رحمی با افزایش خطر مرگ مادران همراه است. برداشتن جفت از محل اتصال ممکن است با خونریزی شدید و تهدید کننده زندگی همراه باشد.

[ بازدید : 95 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]